Pratiquer un sport est bon pour la santé, tout le monde le sait. Mais le faire régulièrement est meilleur. Pour faire un marathon, quelques préparations sont nécessaires au niveau du physique, mais aussi de l’esprit, surtout si vous n’êtes pas un habitué. Voici quelques précautions à prendre avant de vous lancer dans un marathon. Quelles préparations musculaires faire avant un marathon …
Le sport est une source de bien-être et est vital pour la santé. D’après une étude effectuée par le businessfrance, près de 70 % des Français pratique une activité sportive au minimum par semaine. C’est pour cela que les salles de sport sont devenues un endroit fortement fréquenté, attirant un nombre considérable de foule. Si vous …
Avoir des bourrelets disgracieux un peu partout, c’est dérangeant et inesthétique. Pour s’en débarrasser, les nutritionnistes, les médecins et les coachs sportifs recommandent de pratiquer une activité physique de façon régulière et d’adopter une habitude alimentaire saine. Découvrez ci-dessous les 7 sports qui font maigrir. Le vélo Faire du vélo sollicite presque tous les muscles du …
Les activités de remise en forme sont multiples et s’adaptent de plus en plus aux besoins de chacun. En effet, il n’est plus à démontrer que l’activité physique contribue à la possession d’une meilleure santé. Les options sont multiples mais pour surfer sur la tendance nous avons choisi le Djembel et le Body Sculpt. Le …
Faire du sport est indispensable à la santé et surtout pour maigrir. Accompagné d’une alimentation équilibrée et des exercices physiques, l’objectif de perdre des kilos superflus est plus facilité. D’ailleurs, plus longue sera la pratique du sport, plus la perte de poids et de graisse sera efficace. Cet article vous livre donc les 7 meilleurs …
Pour rester en forme, il est conseillé de pratiquer des activités physiques de façon régulière. Si vous n’avez pas les moyens d’aller dans les salles de sport, vous avez toujours la possibilité de faire du sport en plein air. Dans ce cas, il faudra installer le matériel nécessaire. Voici une liste des équipements dont vous …
De nombreuses raisons peuvent vous pousser à faire du renforcement musculaire, parmi lesquelles le bien-être et le gain de puissance. C’est une pratique qui permet également d’améliorer l’équilibre, la stabilité et de limiter les risques de blessure au bas du dos. Mais, quels sont les exercices à privilégier ? Découvrez-les ci-après. La planche La planche est …
Voulez-vous changer de corps ? Arrêtez de recourir après tous ces produits proposés par les industries (crème, savon, pilules et autres). Certes, certains d’entre eux s’avèrent efficaces, mais sachez que les résultats sont éphémères et peuvent avoir des effets néfastes, comme le cancer, pour votre santé. La seule solution idéale est le sport. Faire du …
Vous vous demandez souvent quel type de sport est plus bénéfique pour la santé : celui en salle ou en plein air ? La réponse est simple, chacun d’eux procure de nombreux avantages. La seule différence est que le sport en plein air vous permet de vous reconnecter avec la nature. Pour découvrir tous ses bienfaits, lisez …
