La vie dans la société moderne peut souvent se révéler accablante, avec ses multiples exigences et ses rythmes effrénés. Heureusement, il existe un havre de paix où l’on peut échapper au tourbillon du quotidien. Les spas, véritables bijoux de la relaxation, vous proposent une échappatoire vers un état de bien-être profond et durable. Pour ceux …
Le slam ball est un équipement d’exercice qui gagne en popularité dans les salles de sport. Il s’agit d’une balle lestée qui peut pouvant être utilisée pour différents types d’exercices, tels que le slam ball, le squat, le lancer et le rebondissement. Le slam ball C’est un excellent moyen pour les amateurs de fitness de …
L’anxiété et le stress impactent l’équilibre physique et émotionnel, raison pour laquelle une pratique énergétique est très en vogue auprès des particuliers. Il s’agit du massage Reiki, une méthode efficace pour soulager le stress et l’anxiété. Découvrez-le à travers cet article. Le Reiki, c’est quoi ? Reiki signifie « l’énergie vitale (universelle) qui circule en nous ». …
Après une séance de sport intense, le corps peut être soumis à des tensions musculaires, à une fatigue accrue et à une accumulation de toxines. Le hammam est alors une alternative de récupération et de relaxation. Si ce sujet vous intéresse, lisez cet article. Qu’est-ce que le hammam ? Le hammam est une pratique traditionnelle de …
De façon générale, tous ceux qui sont actifs peuvent être épuisés. Selon les statistiques, la lassitude a atteint près de 47% de la population française au cours de l’année écoulée. D’une part, les femmes entre 21 et 30 ans sont les plus concernées. D’autre part, les jeunes qui travaillent et étudient gaspillent plus d’énergie. Et …
L’entorse lombaire définit généralement un traumatisme des tendons ou des ligaments des muscles qui sont situés en bas du dos. Très fréquent, ce type d’affection est causé par des chutes ou des mouvements brusques. Après l’incident, la victime souffre de multiples douleurs. Mais, que peut-on faire pour soulager ces douleurs en question ? Réponse dans cet …
Pratique ancestrale venue d’Hawaï, le massage Lomi-lomi a su conquérir de nombreux centres de bien-être dans le monde entier. Cette popularité n’est pas le fruit du hasard. En effet, cette technique de massage présente de nombreuses vertus sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Tous les détails en quelques lignes. Le massage Lomi-lomi : une pratique …
Avoir son propre spa chez soi est un véritable privilège pour éviter les séances à durée limitée dans les établissements publics. Si vous avez un projet d’en acheter et d’en installer un chez vous, quelques critères techniques doivent être pris en compte. Lisez ce qui suit pour en savoir davantage. L’utilisation du spa Parmi les …
Le drainage manuel est une nouvelle technique de massage qui permet d’améliorer la circulation de la lymphe. Il est très en vogue comme moyen de prévention contre les cancers dont celui du sein. De nos jours, plusieurs salons de beauté l’utilisent pour des raisons esthétiques et proposent le drainage lymphatique comme prestation à part entière. …
Avoir des bourrelets disgracieux un peu partout, c’est dérangeant et inesthétique. Pour s’en débarrasser, les nutritionnistes, les médecins et les coachs sportifs recommandent de pratiquer une activité physique de façon régulière et d’adopter une habitude alimentaire saine. Découvrez ci-dessous les 7 sports qui font maigrir. Le vélo Faire du vélo sollicite presque tous les muscles du …
