Choisir un hébergement pour senior : les critères à prendre en compte

Le choix d’un hébergement pour seniors représente une étape primordiale dans la vie des personnes âgées et de leurs familles. D’un côté, il est impératif d’assurer un environnement sécuritaire et confortable, tandis que de l’autre, il s’agit aussi de respecter les besoins de chaque individu. Dans cet article, découvrez les principaux critères à évaluer afin …

Tout savoir sur la réflexologie plantaire : bienfaits et principes

La réflexologie plantaire, aussi appelée « massage des pieds », est une technique thérapeutique ancienne qui utilise des points de pression sur les pieds pour favoriser le bien-être global. Originaire de la médecine chinoise, elle repose sur l’idée que chaque zone du pied est liée à différentes parties du corps. En activant ces points, on peut stimuler …

Débranchez, respirez, revivez : votre guide ultime pour dompter le stress au quotidien

Débranchez, respirez, revivez : votre guide ultime pour dompter le stress au quotidien

Le stress envahit notre quotidien et impacte notre bien-être. Entre les exigences professionnelles, les pressions sociales et les sollicitations numériques, il devient de plus en plus difficile de préserver sa santé mentale. Les conséquences du stress sont nombreuses et peuvent se manifester par de l’anxiété, des troubles du sommeil, des problèmes de concentration, voire des …

Les différentes variations de saunas : du sauna finlandais au sauna infrarouge

Les différentes variations de saunas : du sauna finlandais au sauna infrarouge

Les saunas sont depuis longtemps reconnus pour leurs bienfaits sur la santé, allant de la détente musculaire à l’amélioration de la circulation sanguine. Cependant, tous les saunas ne sont pas créés égaux. Quelles sont les différentes variations de saunas et comment chacune d’elles influence-t-elle notre expérience et notre bien-être ?