Après une séance de sport intense, nombreux sont ceux qui ressentent une sensation de bonheur et de légèreté difficilement explicable. Ce phénomène, bien plus qu’une simple impression, s’explique par la libération d’endorphines, ces neurotransmetteurs naturels qui jouent un rôle fondamental dans la gestion de la douleur, du stress et du plaisir. À l’heure où la …
Pratiquer un sport est bon pour la santé, tout le monde le sait. Mais le faire régulièrement est meilleur. Pour faire un marathon, quelques préparations sont nécessaires au niveau du physique, mais aussi de l’esprit, surtout si vous n’êtes pas un habitué. Voici quelques précautions à prendre avant de vous lancer dans un marathon. Quelles préparations musculaires faire avant un marathon …
Le sport est une source de bien-être et est vital pour la santé. D’après une étude effectuée par le businessfrance, près de 70 % des Français pratique une activité sportive au minimum par semaine. C’est pour cela que les salles de sport sont devenues un endroit fortement fréquenté, attirant un nombre considérable de foule. Si vous …
À partir d’un certain âge, la répartition des graisses dans le corps se modifie. En effet, on gagne plus de graisses au niveau de l’abdomen. D’où la naissance de l’obésité abdominale. Cependant, il est toujours possible d’avoir un ventre plat après 50 ans. Lisez ce qui suit pour savoir ce que vous devez faire. Équilibrer …
