S’inspirant des massages chinois et indiens, le massage balinais est un soin originaire de Bali, comme son nom l’indique. Il a pour but de réguler les divers aspects du bien-être, physique, psychique et émotionnel afin d’en rétablir ou maintenir l’équilibre. Il permet ainsi une réelle détente grâce à un modelage du corps tonique, tout en profondeur. Explications.
C’est quoi le massage balinais ?
Bien qu’il existe de nombreuses variantes, le massage balinais est généralement un soin effectué de la tête aux pieds. Grâce à un travail profond, on harmonise le corps et l’esprit. Le massage balinais se divise en deux parties. Durant la première, on opère une décontraction dynamisante à l’aide de pétrissages, de pressions sur les méridiens, de frictions, ainsi que de lissages profonds. La deuxième partie est plus relaxante. On y effectue des étirements doux, et on termine par un modelage de la tête. Le ou la praticien(ne) utilise une huile de massage et masse avec les doigts ou la paume de la main pour commencer. Puis avec les avant-bras, voire parfois avec les coudes : c’est un massage à la fois doux et profond.
Les bienfaits du massage balinais
Le but premier du massage balinais est l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Détente musculaire profonde, assouplissement des articulations, drainage (on active la circulation sanguine), oxygénation des tissus : tout est mis en œuvre pour un résultat efficace. La peau est également plus douce, plus souple. Enfin, on évacue le stress et les tensions.
Le déroulement du massage balinais
Le massage Balinais (pour celui que je pratique) se fait en trois temps. Il commence par des pressions, avec les paumes des mains, suivant les lignes énergétiques du corps.
Dans un deuxième temps, des gestes sans huile et à même la peau sont effectués : des pressions avec les pouces sur des points précis ainsi que des « palper rouler ».
Enfin viendra l’application de l’huile et s’enchaineront alors pétrissages, effleurements doux et étirements des membres.
Le massage dure entre 60 et 90 minutes et il cible toutes les parties du corps, des pieds à la tête.
Les contre-indications du massage balinais
Le massage balinais est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes possédant des lésions cutanées importantes, une phlébite, une fracture… (Des contre-indications classiques pour les massages en institut, de manière générale.)
En somme, Le massage balinais est un massage très complet. Il permet une profonde relaxation psychique par ses gestes fluides et doux, une détente musculaire et articulaire efficace avec les pétrissages et les étirements, ainsi qu’un effet esthétique non négligeable sur la qualité de la peau et sur les masses graisseuses avec ses gestes drainants.
Le massage balinais n’est certainement pas le plus simple à apprendre, mais l’un des plus agréable à recevoir ! Sans avoir à maîtriser un protocole complexe comme celui-là qui nécessite beaucoup de temps et d’énergie, les gestes de bases pour savoir masser sont facilement accessibles et assimilables. Vous pourriez rapidement obtenir des résultats bénéfiques, alors pourquoi ne pas vous laisser tenter ?
